跑步的益处不用多说大家都会知道，是一种习惯也好，是情绪宣泄的出口也好，单单就跑步而言，就是一件非常痛快的事情。如果是为了减肥而跑步的话，相对于也跑来说，晨跑会更有帮助，因为经过一晚上的消耗，人体内的糖原已经被消耗殆尽，一个人跑的时候总会没什么动力，加入组织，每到周末的清晨约着一起跑起来，设下每个阶段的里程目标。没有小伙伴陪跑怎么办，登录来了app，参与活动，召集志趣相投的人一起跑。

晨跑可以直接消耗脂肪，为情所困的时候，跑一跑就跑掉了一公斤的眼泪，工作压力大的时候，泡一泡就释放了打扮的压力， 跑步的人神奇了，一摸额头，一手汗的痛快你们喜欢吗~ 参加这种路跑活动，路线好沿江边绿道，水泥路，石板路跑，重要的是注意安全，还要遵守交通规则。建议预备一些小零食、水、饮料，活动的流程、注意事项还有交通指引等内容这些会在来了app发布活动的时候详细说明，参与者报名参与就可以查看活动详情了，除此以外还可以加入聊天群组，大家一起分享跑步的经验啊，组织其他同城交友、聚会活动等等。

众多的运动中，在来了活动app总有一项是你喜欢的，在各种体育运动中锻炼自我、提升自我的同时，还能通过圈子同城交友，丰富自己的业余生活。在来了活动app创建活动很简单，只需要在群组里面就可一键发起，发布成功后，群组里面的人都能看到，有兴趣的人就可一键报名参与，这样方便方便组织者统计，以兴趣为基点的活动更有话题性，参加的人也相对多一些。通常情况下，群里每次聚会后，都有新一批非常活跃的朋友，适量的线下活动能增加线上的活跃度。